最近，老公因工作繁忙，常常熬夜加班，感覺身體有些不適，容易口渴、眼睛干澀，甚至出現了輕微的便秘癥狀。我建議他使用枸杞進行調理，而老公在用藥方面特別謹慎，擔心服用后癥狀會進一步加重，于是我們一起來到了醫院咨詢醫生，想要了解枸杞到底是上火還是去火？經過醫生的解答，讓我對枸杞有了更深的認識，接下來給大家分享一下。

從醫生那里得知，在中醫理論中，枸杞被認為能夠補腎益精、養肝明目，對于體質偏熱、陰虛火旺的人來說，過量食用枸杞可能增加體內的熱量，導致上火癥狀的出現。

我還了解到，枸杞中含有多糖、黃酮類物質等，這些成分具有抗氧化、抗炎、調節免疫等作用，有助于調理身體的陰陽平衡，從而在一定程度上降低體內的火氣。

預防上火的小妙招：

1、保證充足水分：每天至少喝8杯溫開水，還可以通過喝茶、果汁、湯等方式補充水分，尤其是在早上起床后、餐前和睡前，這些時段身體對水分的需求較大。

2、足底按摩：溫水泡腳后，用雙手的拇指和食指輕輕按摩足底的涌泉穴，位于足底前部凹陷處，大概進行10分鐘，可以促進血液循環，有助于排出體內積聚的熱氣。

在這里想要提醒大家，讓我們一起關注身體的信號，健康地享受枸杞帶來的好處吧！