把水果打成泥一般有營(yíng)養(yǎng)，食用時(shí)注意適量即可。
水果所包含的種類(lèi)比較多，常見(jiàn)的有蘋(píng)果、草莓、哈密瓜等，此類(lèi)水果中含有豐富的維生素C、維生素B等多種維生素，也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，也含有豐富的膳食纖維。如果把水果打成泥一般不會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分，并不會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，適量的食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，有助于維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝，通常不會(huì)在胃腸道內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng)，也并不會(huì)誘發(fā)其他不良反應(yīng)，放平心態(tài)即可。
雖然水果打成泥也具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也需要注意適量，不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)或誘發(fā)消化不良，如果出現(xiàn)消化不良可以去醫(yī)院消化內(nèi)科就診，一般以藥物治療為主，常用的藥物有健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等。
