大便一天2-3次通常正常。

每天排便1~3次或每周排便大于等于3次通常都屬于正常,因此大便一天2-3次通常正常。如果經(jīng)常不排便,或者每周排便次數(shù)小于3次,一般屬于不正常,不排除是便秘、消化不良、腸梗阻等導(dǎo)致的。如果不排便是便秘、消化不良引起的,建議要常吃利于通便的食物進(jìn)行改善,比如富含纖維素、微量元素的新鮮蔬菜水果,飲食上要清淡,少吃辛辣、生冷、刺激性食物,可以每天一杯蜂蜜水,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,特別是有規(guī)律的排便習(xí)慣可以刺激腸道蠕動(dòng),有助于大便排出;如果是腸梗阻引起的,通常需要先禁食并進(jìn)行胃腸減壓,后補(bǔ)充液體及糾正電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào),然后以及給予營(yíng)養(yǎng)支持和抗感染,若出現(xiàn)保守治療無(wú)效,則需采取手術(shù)治療。

因此排便正常的人群要繼續(xù)保持健康的、好的習(xí)慣,更要注重營(yíng)養(yǎng)均衡以及飲食衛(wèi)生,少吃生冷、油膩、刺激性強(qiáng)的食物,可以多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物,同時(shí)要保持作息規(guī)律,保證充足的睡眠,避免勞累過(guò)度。

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