血糖高能不能吃芒果

血糖高患者一般能吃芒果,但是應控制攝入量。

芒果屬于一種熱帶水果,具有獨特的香氣,而且吃起來軟糯可口,營養價值也比較高。芒果中含有豐富的蛋白質、纖維素、胡蘿卜素、氨基酸、多種維生素以及微量元素等人體必需的營養物質。血糖高患者平時少量的吃芒果,能夠為身體提供豐富的營養物質,有助于增強身體的抵抗力。雖然芒果中含有一定的糖分,但是只要嚴格控制攝入量,少量的吃一般不會導致血糖波動過大,所以一般能吃。

血糖高患者在吃水果和蔬菜方面通常沒有特殊的禁忌,但是應避免吃糖果、奶油蛋糕、冰淇淋、點心等含糖量高的食物,同時禁止喝含糖飲料以及酒等飲品,以免對血糖控制造成影響。生活中還應堅持進行一些有氧運動,比如瑜伽、太極拳以及慢跑等,可以改善胰島素抵抗,有助于血糖控制。

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