舌頭齒痕明顯可能是脾虛濕盛、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、情志失調(diào)、慢性腎臟病等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、脾虛濕盛：
脾主運(yùn)化水濕，當(dāng)脾虛時(shí)水濕運(yùn)化功能減弱，舌頭因水濕充斥而變得胖大，受牙齒擠壓出現(xiàn)齒痕，建議多吃健脾祛濕的食物，如白術(shù)、茯苓、蓮子等。
2、飲食不當(dāng)：
如果經(jīng)常暴飲暴食，或過多食用肥甘厚膩、生冷食物，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，使脾胃功能受損，水濕運(yùn)化失常出現(xiàn)齒痕舌，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩食物。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)：
長期不運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，水濕難以排出體外，也容易導(dǎo)致齒痕舌。可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳、太極拳等。
4、情志失調(diào)：
長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響脾胃的氣機(jī)升降，導(dǎo)致水濕停滯，出現(xiàn)齒痕舌，可以通過聽音樂、旅游等方式放松心情。
5、慢性腎臟病：
此疾病會(huì)耗傷人體正氣，使脾胃虛弱，水濕內(nèi)停，出現(xiàn)齒痕舌，建議遵醫(yī)囑應(yīng)用阿莫西林膠囊、呋塞米片、三金片等藥物。
在生活中要保持良好的生活習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生，避免熬夜和過度勞累。
