對于女性來說，月經是身體的一個重要信號。而子宮內膜的厚度與月經的到來密切相關。那么，內膜多厚才能來月經呢？本文將詳細解答這一問題。

一般情況下，子宮內膜厚度達到10毫米左右時，月經可能就會來臨。在月經周期中，子宮內膜會隨著體內激素的變化而不斷變化。在月經剛結束時，子宮內膜較薄，隨著雌激素的分泌逐漸增加，子宮內膜開始增厚。如果沒有受孕，在月經來潮前，子宮內膜會達到一定的厚度，通常在8-14毫米之間，多數情況下在10毫米左右為月經即將到來的信號。

然而，需要注意的是，內膜厚度并不是唯一決定月經是否到來的因素。如果內分泌失調，如雌激素、孕激素等激素分泌不平衡，就可能導致月經周期紊亂，包括月經推遲、提前或者月經量的變化。長期的精神壓力、焦慮、抑郁等情緒問題也會影響月經周期。多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病等疾病，以及長期服用避孕藥，都可能影響月經周期。

經期在日常生活中應注意以下幾點：

1、注意保暖：經期身體較為虛弱，容易受寒。要注意腹部、腰部和腳部的保暖。

2、合理飲食：經期要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃富含營養的食物，如蛋白質、維生素和礦物質。

月經是我們身體的一部分，要關注它的變化，了解它的規律。在經期，要好好照顧自己，關愛自己的身體。讓我們一起以積極的心態面對月經，享受健康美好的生活。