糖耐量測試，作為評估人體糖代謝狀況的重要檢查之一，其結果對于判斷是否患有糖尿病及糖尿病前期具有關鍵意義。那么，糖耐量測試的正常值范圍是多少呢？下面為大家詳細解答一下，幫助大家更好地了解自己的糖代謝情況。

糖耐量測試的正常值范圍對于評估糖代謝狀況至關重要。一般來說，空腹血糖值應在3.9至6.1mmol/L之間。空腹血糖反映的是人體在至少8小時未進食狀態下的血糖水平，如果空腹血糖持續高于6.1mmol/L，可能意味著存在糖代謝異常風險。口服葡萄糖后2小時血糖值應小于7.8mmol/L。這個指標反映的是人體在攝入一定量葡萄糖后2小時內的血糖變化情況，當口服葡萄糖后2小時血糖值持續高于7.8mmol/L時，也可能提示糖代謝出現問題。

日常小貼士：

1、定期檢查：尤其是有糖尿病家族史、肥胖等高危人群，應定期進行糖耐量測試。

2、健康飲食：控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入。

3、適量運動：有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。

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