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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9755次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應(yīng)該是，適當?shù)呐P床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結(jié)實了，就不容易出現(xiàn)勞損。還有，就是出現(xiàn)腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫(yī)講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現(xiàn)腰痛了，那可能出現(xiàn)腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現(xiàn)腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 84473次

• 什么湯對腰肌勞損好
  如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，就會導(dǎo)致腰部的肌肉出現(xiàn)痙攣、水腫和僵硬的情況，出現(xiàn)這種情況以后，平時可以多喝一點含蛋白比較高的湯劑，比如說鯽魚湯、羊湯，或者是喝一點豆汁、豆奶，鮮牛奶之類的食物，在食用以后能夠促進蛋白的吸收。對于腰部肌肉水腫的吸收和消退有一定的幫助作用，從而緩解腰部疼痛的癥狀。并且平時一定要避免腰部的外傷，避免受涼，避免腰部過度的受力活動，以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀的加重，并且癥狀減輕以后可以加強腰背部肌肉力量的鍛煉，來防止腰肌勞損癥狀的復(fù)發(fā)。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-12 3237次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損主要是避免吃一些寒涼的食物，以及辛辣刺激性的食物，平時可以注意飲食上以清淡為主，可以多吃一些瘦肉，魚類，蛋類以及牛奶等富含鈣質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免油膩性的一些高熱量的食物。同時避免過于勞累，同時矯正不良的體位及勞動的姿勢，平時，可以適當?shù)木植坷懑煛岱蟆Ｍ瑫r可以進行局部的物理治療，包括電療，磁療以及微波治療，都可以起到舒筋活絡(luò)的作用，進而使腰部的肌肉得到舒緩，減輕疼痛。此外如果局部具有的明顯的壓痛點，如經(jīng)以上治療無明顯緩解，可以行局部痛點封閉，也可以起到較好的止痛效果。
  語音時長 1:45”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-08-17 1662次

• 什么湯對腰肌勞損好
  病情分析：雞蛋湯，羊雜湯對腰肌勞損好，腰肌勞損可以多吃一些動物骨制品和一些筋蹄類食物，例如豬蹄，羊蹄兒。腰肌勞損。需定期做腰部影像學檢查，了解腰肌勞損的具體情況。意見建議：腰肌勞損，需要通過合適的方法治療，例如輕度腰肌勞損，可以通過按摩理療的方法治療。如果腰肌勞損比較嚴重，則應(yīng)當選擇外科手術(shù)的方法治療，康復(fù)期間避免劇烈運動。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-03-25 401次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損患者可多食用溫性食物，具體如下： 1、山藥具有補腎、壯腰膝的作用，患者可用山藥熬制稀飯或直接蒸熟食用；2、杞果具有填補腎精的作用，患者可用杞果泡水，通過補腎經(jīng)，進而營養(yǎng)腰膝，達到緩解腰部疼痛的效果，一般可獲得較好的療效；3、核桃具有補腎的作用，患者每天可食用3-5個核桃；4、黑豆對腰肌勞損患者也具有益處。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 2801次

• 腰肌勞損吃什么湯
  腰肌勞損作為一種常見的肌肉損傷疾病，除了適當?shù)男菹⒑臀锢碇委熗猓侠淼娘嬍痴{(diào)理同樣重要。在湯品的選擇上，患者應(yīng)傾向于那些能夠溫補肝腎、散寒養(yǎng)血、舒筋活絡(luò)的湯品，如當歸生姜羊肉湯、杜仲豬腰湯和枸杞鴿子湯等。這些湯品富含營養(yǎng)成分，有助于緩解肌肉
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損患者一般吃雞蛋、瘦肉、舒筋健腰丸、腰痛寧膠囊、伸筋丹膠囊等食物和藥物，一旦患有腰肌勞損，建議及時就醫(yī)。1、雞蛋：其中含有豐富的蛋白質(zhì)，是身體修復(fù)受損組織所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后不僅可以促進局部軟組織修復(fù)，還能夠提供能量，從而增加肌肉力量。2、瘦肉：是一種常見肉類，可以為身體補充蛋白質(zhì)、維生
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-05-24 0次