??現在想和大家聊一個我們每天都會用到，但可能很少有人真正了解的部位——踝骨。你知道嗎？踝骨不僅是支撐我們行走、跑步的重要結構，還隱藏著許多醫學上的奧秘。

??踝骨是人體下肢與足部連接的關鍵部位。它由脛骨、腓骨和距骨三塊骨頭組成，通過韌帶和關節面緊密相連，形成了一個靈活而穩定的結構。

??脛骨：位于小腿的內側，與腓骨共同構成踝關節的兩側。

??腓骨：位于小腿的外側，與脛骨一起形成踝關節的外側。

??距骨：是踝關節的主要承重骨，與脛骨和腓骨共同構成踝關節的內側。

??踝骨的常見問題有以下幾種：

??踝關節扭傷：這是最常見的踝骨問題之一，通常發生在行走不穩或突然扭轉腳踝時。癥狀包括疼痛、腫脹和活動受限。

??踝關節骨折：雖然相對較少見，但踝骨骨折仍然是一個嚴重的健康問題。骨折可能由高能量創傷（如車禍）或低能量創傷（如跌倒）引起。

??踝關節炎：隨著年齡的增長，踝關節可能會出現退行性變化，導致關節炎的發生。

??保護踝骨的常用方法已經整理在圖片中了，可以戳圖了解。踝骨雖然看似不起眼，卻是我們身體中不可或缺的重要組成部分。了解其解剖結構和功能，可以幫助我們更好地保護這一部位，避免不必要的損傷。希望大家在日常生活中多加注意，珍愛自己的踝骨！