????在現(xiàn)代生活中，高血壓已經(jīng)成為一個越來越常見的健康問題，它就像一個潛伏在身體里的“隱形殺手”??悄無聲息地威脅著人們的健康。很多人都知道高血壓不好，但對于高血壓具體是怎么劃分等級的卻并不清楚。了解高血壓等級劃分，對我們及時發(fā)現(xiàn)和控制高血壓至關(guān)重要。下面，就來一起深入了解一下吧。

????高血壓等級劃分

??1級高血壓（輕度）：收縮壓處于140-159mmHg，舒張壓在90-99mmHg。這個階段血壓只是輕度升高，很多人可能感覺不到明顯不適，最多有點輕微頭痛、頭暈或者容易疲勞。但千萬別小瞧它，長期處于這個血壓水平，血管和心臟會慢慢受到損害。

??2級高血壓（中度）：收縮壓為160-179mmHg，舒張壓是100-109mmHg。此時血壓升高更明顯，身體發(fā)出的警報也會更頻繁。頭痛、頭暈的癥狀會加重、更頻繁，還可能出現(xiàn)心悸、耳鳴等情況。若不及時治療，心腦血管疾病的發(fā)病風險會大大增加。

??3級高血壓（重度）：收縮壓大于等于180mmHg，舒張壓大于等于110mmHg。這是高血壓最危險的階段，血壓急劇上升，對身體各個器官都會造成嚴重損害，隨時可能引發(fā)腦出血、急性心肌梗死等嚴重的心腦血管并發(fā)癥，危及生命。

????引起高血壓的常見原因

1、遺傳因素：有高血壓家族史的個體患病風險更高，這可能與遺傳基因中影響血壓調(diào)節(jié)的變異有關(guān)。

2、不良生活習慣：長期高鹽飲食，會讓體內(nèi)鈉離子增多，導致鈉水潴留，增加血容量，進而升高血壓。過量飲酒、長期吸煙，也會損害血管內(nèi)皮細胞，使血管彈性下降，血壓升高。缺乏運動則會使身體新陳代謝減緩，脂肪堆積，肥胖又會進一步加重心臟負擔，引發(fā)血壓上升。

3、精神因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)下，身體會分泌腎上腺素、去甲腎上腺素等激素，這些激素會使心跳加快、血管收縮，血壓升高。比如職場人士長期加班、熬夜，精神高度緊張，患高血壓的概率就會提高。

??了解高血壓，從等級劃分到成因分析，再到日常的預防，詳情見圖片，每一個環(huán)節(jié)都不容小覷。讓我們從現(xiàn)在開始，重視血壓問題，守護好自己和家人的健康??