孕婦在符合體質條件且食用方法合理的情況下，可以適量食用白瓜。白瓜（如瓠子、葫蘆等）富含維生素C、膳食纖維及鉀元素，具有清熱利水、促進消化的作用。但需注意個體差異、烹飪方式及食用量，避免因體質不合或食用不當引發不適。
一、營養價值與孕期需求白瓜含有維生素C、B族維生素及鉀、鎂等礦物質，可輔助增強免疫力、調節電解質平衡。其膳食纖維能緩解孕期便秘，但需控制總量，避免過量攝入引發腹脹。
二、體質適配性脾胃虛寒者（易腹瀉、胃寒）需慎食，白瓜性涼可能加重癥狀；濕熱體質者（易口干、口苦）適量食用可清熱利水。建議首次食用少量嘗試，觀察身體反應。
三、烹飪方式選擇推薦清蒸、煮湯或快炒，避免油炸、腌制或添加過多調味料。未煮熟的白瓜可能含皂苷類物質，需徹底加熱以降低風險。
四、食用量控制單次食用量建議不超過200克，每周2-3次為宜。過量可能導致尿頻、電解質紊亂，尤其合并妊娠期糖尿病者需監測血糖。
五、特殊情況禁忌若存在先兆流產癥狀、腎功能異常或對白瓜過敏，應避免食用。食用后出現腹痛、腹瀉或皮膚瘙癢，需立即停止并就醫。
孕期飲食需兼顧營養與安全，除白瓜外，應多樣化攝入蔬菜、水果、全谷物及優質蛋白。若存在妊娠并發癥或慢性疾病，建議咨詢產科醫生或營養師制定個性化方案，切勿自行調整飲食結構。
