??在性話題中，手淫是一個較為敏感但又值得深入探討的內容。適度手淫通常被認為是一種正常的性探索和釋放途徑，但如果過度會引發哪些危害呢?

手淫的危害有以下幾點：

?性功能障礙：過度手淫可能導致陰莖敏感度異常，長期頻繁的刺激會使陰莖神經反應過度，在日后正常性生活時，容易出現早泄現象。

?精力不濟：每次手淫射精后，身體會經歷一個短暫的疲勞期，頻繁手淫則會讓身體持續處于這種疲勞狀態，導致記憶力下降，身體容易感到疲倦乏力，影響正常的生活節奏和效率。

?影響生長發育：對于青少年而言，身體正處于快速生長發育階段，過度手淫可能會影響生長激素的分泌。因為手淫導致的身體疲勞和營養過度消耗，會使身體缺乏足夠的能量和營養物質來支持骨骼、肌肉等的正常生長發育，從而影響身高增長和身體整體的發育完善。

注意事項和牢記：

??正確認知：要正確認識手淫行為，明白適度手淫并非有害。一般來說，以不影響正常的生活、學習、工作和身體健康為度。

??注重衛生：保持手部清潔，避免使用臟污的物品進行手淫，手淫后及時清洗生殖器官，防止細菌感染引發疾病。

??控制頻率：合理安排手淫的頻率，避免過度沉迷。一般來說，每周進行一到兩次手淫是可以接受的，但具體頻率還需根據個人情況調整。

?預防手淫的方法，已經為大家整理好放在圖片中了，大家可以點擊圖片進行查看，手淫是一個復雜的個人行為，我們應正確對待，既不要過度壓抑，也不能毫無節制。