飯前按摩好還是飯后按摩好

通常飯后按摩好。

通常情況下,在飯后一到二個小時進行適當的按摩,對身體的健康是有一定好處的。如果是飯前按摩,就會容易抑制胃液的分泌,不利于胃腸的消化吸收,所以盡量在飯后按摩,因為這個時候食物已經在胃里消化的差不多了,此時按摩就能夠有效的促進胃部的血液循環,加強胃部氧氣以及營養物質的供應,可以有效的緩解胃部的疼痛。

建議在飯后不可以馬上按摩,不然就可能會引起嘔吐等不適的癥狀。要注意一下,有些人是不可以進行按摩的,如長期服用激素的人、大量運動后的人、喝完酒的人等,在按摩時要避開骨骼突起的部位,如果出現了不良的反應,就要立即停止按摩,防止出現意外情況。適當的按摩不僅可以緩解壓力、放松身體、緩解疲勞,還可以對頸椎疼痛以及麻木等問題,有一定的改善作用。

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