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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6201次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39131次

• 坐月子腰酸背痛是怎么回事
  坐月子腰酸背痛與三種因素有關：一，懷孕期間體重增大，腰椎的負荷增大。二，坐月子期間長時間的抱小孩也使腰椎的負荷增大。第三，患者平時有腰肌勞損，腰間盤突出或腰椎管狹窄的問題。這與長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷有關，如長時間坐，長時間站和長時間彎腰勞動都可以使腰背肌處于高張力高度疲勞的狀態，久而久之導致慢性的腰肌勞損，直至發展成腰間盤突出和椎管狹窄。平時勞累后要注意休息，睡覺時使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運動，糾正不良的工作姿勢。控制好體重，最好不要過度的勞累，例如不要長時間的抱小孩。可以做腰背肌功能鍛煉，腰椎牽引，腰背部的推拿按摩理療。
  語音時長 01:34”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-24 6152次

• 坐月子期間腰酸背痛怎么辦
  月子期間發生腰酸背痛的情況，其實屬于比較常見的一種現象，坐月子期間如果受到稍微一點的涼風，或者是接觸一點涼水，就會很容易導致腰部肌肉痙攣或者是充血水腫，形成一種無菌性的炎癥，而導致出現腰背部位疼痛。另外在坐月子期間，如果是長時間的保持坐立的體位，或者是長時間的抱孩子，就會導致腰部的肌肉過度的被牽拉，或者一直處于緊繃的狀態，久而久之就會發生勞損，時間長了肯定會引發出現腰酸背痛的情況發生的。發生這種情況以后，建議患者千萬不要服用一些藥物，因為現在處于哺乳期，不應該給予任何的藥物來進行治療。首先就是保持正確的姿勢，然后發生腰酸背痛的情況，適當的給予輕輕的按摩，然后也可以適當的起身做一下舒展的運動，或者是局部給予熱敷來進行緩解都是可以的。
  語音時長 01:33”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-30 7385次

• 坐月子腰酸背痛是怎么回事
  病情分析：坐月子期間出現了腰酸背痛，主要就是由于長時間的一個姿勢或者長時間沒有進行腰背部的肌肉功能鍛煉所引起的。這種情況就會引起腰部的肌肉力量下降以及局部充血腫脹，形成無菌性的炎癥。意見建議：在坐月子期間要積極端正身體姿勢，定時改變姿勢，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-16 1503次

• 孕期腰酸背痛正常嗎
  病情分析：孕期出現腰酸背痛的情況屬于正常的。這樣的情況多出現在懷孕的中，后期，胎兒增長速度比較快，子宮也增大，重心會轉移到腰椎部位，這樣會影響血液循環，出現腰酸背痛的癥狀。意見建議：孕期注意適當運動鍛煉，避免經常臥床休息。注意休息，保證充足的睡眠。調整飲食結構，均衡營養，合理膳食。
  李娜 主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院

  2020-04-29 1302次

• 人流后腰酸背痛正常嗎
  人流一般指人工流產，人工流產后腰酸背痛一般正常，在此期間應做好身體保暖，多休息，對身體恢復有幫助。人工流產是指采用人工或藥物的方法終止妊娠，人工流產對女性的身體傷害比較大。在人工流產之后宮腔內的殘留物會從陰道流出，而且子宮還會出現不同程度的收縮，體內會釋放前列腺素，使女性出現腹部疼痛的癥狀，而且此種
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-08 0次

• 來姨媽腰酸背痛正常嗎
  來姨媽一般是指來月經，來月經腰酸背痛是否正常要根據具體情況判斷，如果隨著月經結束癥狀消失，一般正常，如果腰酸背痛的情況持續加重，一般不正常，可能是子宮內膜炎、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥、腰椎間盤突出癥等原因引起的。一、正常：月經是女性子宮內膜周期性脫落形成的，會導致盆腔充血，由于對局部神經造成刺激
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-09-06 0次