孕婦要補(bǔ)鈣是為了保證胎兒的正常發(fā)育，孕婦自身也需要大量的鈣元素，孕婦補(bǔ)鈣還能預(yù)防胎兒發(fā)生佝僂病。
鈣在骨骼形成中起著至關(guān)重要的作用，是人體必需的礦物質(zhì)。懷孕期間，孕婦要儲(chǔ)備足夠的鈣質(zhì)，主要是為了供應(yīng)胎兒的骨骼發(fā)育，胎兒所需的鈣總量大約是孕婦骨骼中可用的2.5%，所以當(dāng)母體處于缺鈣狀態(tài)時(shí)，血液中的鈣含量會(huì)下降，仍然能夠保證胎兒的鈣供應(yīng)，但是孕婦會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋、肌肉痛等情況。
孕婦每天的鈣需求量是1200mg左右，如果不能滿足孕婦的鈣需求，建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，可以通過(guò)日常膳食中的鈣和鈣制劑來(lái)補(bǔ)充。牛奶中的鈣含量很高，可以每天堅(jiān)持喝牛奶。如果只是通過(guò)飲食和曬太陽(yáng)無(wú)法全部滿足孕期補(bǔ)鈣的要求，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鈣劑，來(lái)輔助性進(jìn)補(bǔ)鈣質(zhì)，比如碳酸鈣、磷酸氫鈣等無(wú)機(jī)鈣片，或者葡萄糖酸鈣等。
建議孕婦到戶外曬太陽(yáng)，讓皮膚在紫外線作用下生成維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)注意定期產(chǎn)檢。
