蛋白質粉適合什么人吃

第一、肥胖人群,人體體重超過理想體重的20%為肥胖,除遺傳因素外,大多數人為食餌性肥胖。由于攝入的營養不均衡,進食所含熱能長期超過機體需要,發生熱能過剩,以致過多脂肪堆積,使體重增加,但肌肉含量下降,形成肥胖。而植物蛋白質熱量低,脂肪含量低,即可以補充蛋白質,又可以避免攝入過多熱量和脂肪。肥胖人士建議服用蛋白質粉。

第二、哺乳應補充蛋白質粉,哺乳母親在承擔分泌乳汁、哺育嬰兒重擔的同時,還要補償由于妊娠、分娩所損耗的蛋白儲備。如蛋白質供給不足,不僅影響母體健康,還會降低乳汁質量,影響嬰兒生長發育。蛋白質不足雖然短時間仍有乳汁,但消耗母體儲備甚至母體組織,嚴重影響母體健康。

第三、兒童應該補充蛋白質粉,兒童處于迅速生長階段,特別是4歲之前大腦的發育正處于關鍵時期,代謝旺盛,所需熱量和營養素相對比成人較高。因為生長發育期的兒童不僅需要活動的能量,細胞組織更新的營養素物質,還需要供給身體生長發育的營養素,所以應當補充優質的蛋白質粉。

第四、青少年應該補充蛋白質粉,青少年時期12-18歲進入青春期,此時身高、體重增加速度加快,生殖器官逐漸發育成熟,思維能力活躍,記憶力最強,是人一生中生長最主要的時期。這個時期補充蛋白質有助于提高學習效率,增強記憶力,緩解精神緊張等壓力,保證順利而健康地度過這一時期。

第五、孕婦,孕婦應該補充蛋白質粉,孕婦不僅需要自身維持,更重要的是滿足胎兒的發育需求。

第六、老年人,老年人應該補充蛋白質粉,有助于機體的健康。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 精品无人区乱码麻豆1区2区| 樱花草在线社区www韩国| xxxx日本在线播放免费不卡| 日本成人在线视频网站| 中文字幕一区二区三区人妻少妇 | 一个人晚上睡不着看b站大全| 最近免费中文字幕mv在线电影 | 亚洲色成人网站WWW永久| 欧美日韩国产成人精品| 99久re热视频这里只有精品6| 国产精品欧美日韩| 精品福利视频一区二区三区 | 97久久精品人妻人人搡人人玩| 好男人在线社区www| 韩国v欧美v亚洲v日本v| 亚洲欧美激情小说另类| 国产精品丝袜久久久久久不卡| 2020欧美极品hd18| 亚洲欧美日韩久久精品第一区| 激情综合网五月激情| 一级大片免费看| 亚洲熟妇av一区二区三区下载| 无码a级毛片日韩精品| 黄色成年人网站| 亚洲国产综合在线| 国内精品伊人久久久久影院对白| 蜜桃丶麻豆91制片厂| 久久久高清日本道免费观看| 动漫美女www网站免费看动漫| 日韩精品专区在线影院重磅| a级毛片高清免费视频| 亚洲成a人片毛片在线| 国外成人免费高清激情视频 | 亚洲国产精品一区二区三区久久 | 色一情一乱一伦麻豆| 亚洲国产成人精品无码区在线观看| 欧美日韩国产三级| 8av国产精品爽爽ⅴa在线观看| 卡一卡2卡3卡精品网站| 日本精品高清一区二区| 门卫老董趴在我两腿之间|