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• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來(lái)進(jìn)行，要注意飲食調(diào)節(jié)，禁吃肥甘厚味，要清淡一點(diǎn)。另外情志要舒暢，憂思太過(guò)或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內(nèi)水濕的運(yùn)化，使?jié)裥巴趦?nèi)，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應(yīng)該通風(fēng)干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產(chǎn)生主要和脾虛有關(guān)，人體脾臟是喜燥惡濕的，當(dāng)出現(xiàn)脾虛的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運(yùn)動(dòng)是可以去除濕氣的好方法，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物的消化，還可以促進(jìn)汗液排出，帶走體內(nèi)濕氣，加強(qiáng)體質(zhì)。

  

  01:27
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 2821次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長(zhǎng)期的飲食不注意造成的，比如長(zhǎng)期進(jìn)食大魚(yú)大肉。飲食上如果不加以注意也會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因?yàn)槿梭w上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯(cuò)的排濕效果。第三，還可以用運(yùn)動(dòng)排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來(lái)進(jìn)行辨證施治。

  

  01:15
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2459次

• 夏天泡腳可以去濕氣嗎
  濕氣重在臨床上是比較常見(jiàn)的疾病，而對(duì)于濕氣重的患者應(yīng)該選擇一些合適的治療方法，尤其是肥胖的人群濕氣重更為明顯，而夏天泡腳可以祛濕氣嗎？這個(gè)答案是肯定。夏天泡腳是可以祛除體內(nèi)濕氣，原因在于泡腳能夠促進(jìn)腳底的血液循環(huán)、調(diào)整內(nèi)分泌環(huán)境，從而將體內(nèi)的濕氣通過(guò)泡腳的形式排出體外。另外，也可以排出體內(nèi)的寒氣，所以對(duì)于濕氣、寒氣、寒濕之氣，通過(guò)泡腳的方式都可以祛除，夏天泡腳也是非常好的一種選擇。在泡腳時(shí)可以加入一些艾葉或者花椒、生姜、干姜之類的藥物效果會(huì)更明顯一些，不光可以通過(guò)泡腳排出體內(nèi)的濕氣，也可以選擇一些其他的中醫(yī)理療方法包括刮痧、拔罐效果都是非常明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-02 11511次

• 濕氣重可以吃姜嗎
  濕氣重的患者能否吃姜是根據(jù)患者的體質(zhì)而決定的。一般來(lái)說(shuō)，寒濕的患者是可以吃姜的，生姜具有健脾祛濕，溫胃散寒，解表的功效。對(duì)于脾胃虛寒所導(dǎo)致的濕氣重有很好的改善作用，但是濕熱體質(zhì)的人不適合吃姜的，吃姜容易導(dǎo)致熱性上延，出現(xiàn)上火的情況，這個(gè)時(shí)候可以吃一些黃連清熱祛濕。除此以外，患者的飲食還需要注意清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化，不要吃過(guò)于辛辣、刺激、寒涼的食物，同時(shí)還要注意吃姜也不能過(guò)量，要適量的吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 23121次

• 濕氣重可以吃姜嗎
  病情分析：濕氣重患者首先要改變不良的生活習(xí)慣，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效的調(diào)理。意見(jiàn)建議：濕氣重患者能否吃姜，要根據(jù)患者的體質(zhì)和醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)確定。因?yàn)樯哂薪∑㈧顫瘢瑴匚干⒑獗淼墓πВ疂耋w質(zhì)的患者是可以吃姜的，而濕熱體質(zhì)的患者不適宜吃姜。患者平時(shí)要清淡飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，堅(jiān)持鍛煉身體。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-08-27 5106次

• 怎么去濕氣
  體內(nèi)有濕氣主要是因?yàn)槠⑽覆蛔阍斐傻模胍駳獾脑挘紫纫∑⑽福灰^(guò)多的吃辛辣油膩的食物，以清淡為主，增強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，氣血運(yùn)行，可以排除體內(nèi)的濕氣，多吃新鮮水果蔬菜，多喝一些粥，對(duì)脾胃是有保護(hù)作用的。
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-15 15404次

• 夏天怎么吃姜去濕氣
  夏天，濕氣容易侵襲人體，而姜作為一種常見(jiàn)的調(diào)味品和中藥材，具有很好的去濕效果，具體方法如下：首先，可以直接煮姜水喝，將生姜切片或切絲，加入沸水中煮幾分鐘，直接飲用即可，生姜的溫?zé)嵝再|(zhì)有助于解表散寒，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，從而幫助身體排出濕
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-06 0次

• 夏天熱敷后背去濕氣嗎
  夏天熱敷后背是否去濕氣需要根據(jù)熱敷的時(shí)間以及身體代謝的速度決定。濕氣過(guò)重容易對(duì)身體健康造成影響，建議去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。1、熱敷時(shí)間短，身體代謝速度慢，一般不去濕氣。熱敷通常是利用熱毛巾或者是熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，若熱敷的時(shí)間較短，在10分鐘以內(nèi)，身體代謝的速度比較慢，會(huì)影響濕氣排出的速度，無(wú)法達(dá)到
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-26 0次