前一段時間我在門診坐診時，接待了一位67歲的患者，他來醫院就診時說最近出現了腹脹、食欲下降的癥狀，和這位患者交談時，我了解到這位患者在網上看到蜂膠可以延年益壽，就大量的吃蜂膠。我告訴各位患者，他的身體出現不適和吃蜂膠有關系，接下來我給這位患者講了幾點吃蜂膠的壞處。

1、血糖升高：因為蜂膠中含糖量比較高，如果經常大量的吃，會導致血糖水平升高，容易增加患糖尿病的風險。

2、消化不良：蜂膠具有一定的黏性，如果長期大量的吃，會加重胃腸道的負擔，容易誘發腹脹、惡心、食欲下降等消化不良癥狀。

在這里我給這位老年人了幾點日常護理建議。

1、膳食均衡：建議這位老人在平時多吃一些高蛋白、高維生素的食物，比如雞蛋、青菜、蘋果、香蕉等，每餐攝入量在200克左右，在吃食物時一定要細嚼慢咽。

2、腹部按摩：當出現消化不良癥狀時，可以使用雙手對腹部進行順時針按摩，每天可以按摩2次，每次按摩的時間是20~30分鐘，這樣能夠加速腸道的蠕動，對緩解不適有幫助。

最后，我想對每位老年人說：健康長壽是我們共同的追求，但追求健康的過程中，我們需要理性、科學地對待各種保健品。在享受科技和生活帶來的便利的同時，我們也要關注自己的身體狀況和需求，選擇適合自己的保健方式。愿每位老年人都能擁有一個健康、快樂的晚年生活。