我有一個朋友，她一直很瘦弱，面色也不太好看。后來，她去醫院檢查，發現自己缺鐵性貧血。醫生建議她多吃含鐵豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、豆類等等。但是她平時很愛吃車厘子，想知道車厘子到底能不能補鐵呢？，我為她查了很多資料，接下來讓我們來看看答案吧。

車厘子補鐵嗎？

車厘子含有一定量的鐵元素，可以補鐵，但其效果相對有限。

補鐵可以這樣做：

1、藥物治療：可以遵醫囑使用藥物治療，常用的補鐵藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。

2、食物補充：可以適量攝入含鐵豐富的食物，如紅肉、動物肝臟、豆類等，補鐵效果更為明顯。可以搭配富含維生素C的水果一起食用，如橙子、草莓等，維生素C有助于鐵的吸收。

需要注意的是，補鐵需適量，車厘子雖好，但不能過分依賴它來補鐵哦~保持均衡的飲食才是關鍵！