代餐奶昔沒開封過期了通常不能喝,會(huì)對(duì)身體健康造成影響。

代餐奶昔中富含豐富的營養(yǎng)成分,比如膳食纖維、大豆蛋白以及酪蛋白等營養(yǎng)元素,平時(shí)適量喝可以為機(jī)體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),同時(shí)還可以增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果,能夠讓身體處于健康的狀態(tài),還有利于控制體重。如果已經(jīng)過期了,其中可能會(huì)滋生霉菌,此時(shí)不能繼續(xù)喝,以免引起胃腸不適,比如腹痛、腹脹、嘔吐等,對(duì)自身的健康造成比較大的影響。在食用任何食物之前都需要先觀察保質(zhì)期,如果已經(jīng)過期則需要立即丟掉。

平時(shí)如果想要控制體重,不建議以代餐奶昔這種人工食品為主,一般可以吃些新鮮的水果蔬菜,比如火龍果、獼猴桃、蘋果等,可以為機(jī)體補(bǔ)充能量,同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對(duì)自身的健康有所幫助。

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