女人生過孩子后如果恢復的較好,陰道一般還能像沒生孩子前那么有彈性,如果出現盆底肌松弛、會陰損傷等癥狀,可能就沒有生孩子前那么有彈性。
1、可以恢復:女性分娩過后體內的激素水平和生殖系統會慢慢恢復到孕前的水平,同時肌肉的彈性和緊致的程度也會逐漸的恢復,可以通過提肛運動來幫助陰道進行恢復,做收縮肛門的運動,持續縮肛5~10秒后放松,每次10~15分鐘,每日2~3次,可以增加陰道組織彈性的恢復,有利于盆底組織的恢復。
2、盆底肌松弛:女性陰道分娩時如果過于用力,可能會造成盆底肌肉或者筋膜異常擴張,從而使身體肌肉出現撕裂、變薄等現象,導致患者出現陰道松弛、收縮力下降的情況,建議患者在產后42天去醫院做盆底肌修復訓練。
3、會陰損傷:在生產的過程中胎兒的頭部壓迫、娩出,會導致陰道黏膜過度伸展,還有可能會發生裂傷,從而造成陰道壁松弛、陰道壁肌張力下降的現象,患者可以通過手術修復損傷和松弛的肌肉組織。
日常生活中可以通過游泳、瑜伽、普拉提等,增加全身的肌肉力量,幫助陰道肌肉恢復力量和彈性。