一般情況下，拔河后全身酸痛可通過(guò)局部按摩、熱敷、合理用藥等方式予以緩解。
1、局部按摩：
拔河后全身酸痛可能是突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉無(wú)氧代謝產(chǎn)生乳酸，致使乳酸不能被完全分解引起的。此時(shí)可以通過(guò)局部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌肉放松，可緩解不適癥狀。
2、熱敷：
也可以選擇局部熱敷的方式，幫助機(jī)體血液循環(huán)速度加快，從而有助于放松肌肉。
3、合理用藥：
必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物進(jìn)行治療，如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等，可以抑制前列腺素的合成，具有解熱鎮(zhèn)痛作用，可以緩解患者出現(xiàn)的癥狀。
除此之外，還可以通過(guò)補(bǔ)充能量、針灸、拔罐等方式幫助緩解。在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)注意做好熱身工作，根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，避免在空腹或進(jìn)餐后運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)不良影響。
