抑郁癥患者如何進行飲食調(diào)護

一,長期素食、久忌葷腥造成蛋白質(zhì)缺乏,常常引起抑郁癥焦慮癥,脂肪攝入過量,也易使人憂慮疲勞,氨基酸攝入不足,影響大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)等物質(zhì)的合成,體內(nèi)去甲腎上腺素的含量也會降低,使人精神憂慮,b族維生素的缺乏,使人記憶下降,神情淡漠,因此抑郁癥患者應(yīng)該經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)的瘦豬肉、牛肉、雞蛋、牛奶、大豆及豆制品,同時也要經(jīng)常吃富含維生素的食物。

二,抑郁癥患者還應(yīng)糾正偏食、節(jié)食等不良習(xí)慣,食用富含維生素的食物。據(jù)報道,飲食中長期缺鎂,可導(dǎo)致抑郁的發(fā)生,而肉類、魚類、綠色蔬菜,還有長期節(jié)食、偏食仍然會出現(xiàn)鎂的缺乏。

三,抑郁癥患者還經(jīng)常適量飲用能振奮精神的飲料,低度酒,茶,咖啡等,均有一定的興奮作用,能夠強化和活躍思維,改善情緒,只要飲用得當(dāng)同樣頗有益處。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 免费精品一区二区三区在线观看| 免费看特黄特黄欧美大片| 暴力肉体进入hdxxxxx| a级高清观看视频在线看| 啦啦啦手机完整免费高清观看| 日本三级午夜理伦三级三 | 97精品伊人久久大香线蕉| 伊人久热这里只精品视频| 天海翼电影在线观看| 波多野结衣在线观看一区| avove尤物| 亚洲天天做日日做天天看| 国产成人免费ā片在线观看老同学 | 国产乱妇无码大片在线观看| 日本xxx网站| 久久99精品福利久久久| 国产亚洲一区二区三区在线观看| 新版bt天堂资源在线| 精品人妻av无码一区二区三区| vvvv99日韩精品亚洲| 亚洲欧美综合一区| 国产成人久久综合热| 日本电影100禁| 精品91自产拍在线| 香蕉免费看一区二区三区| 久久男人资源站| 午夜电影成人福利| 国产精品美女久久久久AV福利| 最近手机中文字幕1页| 美女黄色免费网站| 91香蕉污视频| 久久久无码精品亚洲日韩蜜桃| 别急慢慢来在线观看| 国产精品亚洲а∨无码播放不卡| 日本高清免费一本视频无需下载| 精品视频中文字幕| 老司机精品免费视频| 三年片免费高清版| 亚洲AV高清在线观看一区二区| 午夜不卡久久精品无码免费| 国产精品日韩欧美久久综合|