一個(gè)長期喝蜂蜜的人會(huì)改善其便秘、改善消化不良，還會(huì)起到潤肺平喘、健脾益氣及提高睡眠質(zhì)量的作用。
一個(gè)人長期喝蜂蜜可以潤腸通便，緩解排便困難和大便干燥，因?yàn)榉涿塾泻芎玫臐櫮c通便的功效，能夠減少大腸當(dāng)中的毒素與腸黏膜接觸的面積和時(shí)間，通過排便很好的預(yù)防便秘和減少大腸癌的發(fā)生。長期喝蜂蜜的人不容易消化不良，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講蜂蜜能夠調(diào)補(bǔ)脾胃，一個(gè)人長期喝蜂蜜能夠滋潤脾經(jīng)和胃經(jīng)，提高脾胃的運(yùn)化能力，增進(jìn)胃口。經(jīng)常干咳或者有胸悶癥狀等肺部疾病的人長期喝蜂蜜可以有效的潤肺平喘。一個(gè)人長期喝蜂還能起到健脾益氣的作用，并起到緩解疲勞恢復(fù)精力的作用。一個(gè)人睡前長期喝蜂蜜可以緩解神經(jīng)緊張，提高睡眠質(zhì)量。
需要注意的是因?yàn)榉涿壑泻橇看蠹s是60%-70%，主要是果糖、葡萄糖、蔗糖，所以對(duì)于血糖高，尤其是糖尿病患者，不可以長期喝蜂蜜。還有，減肥者不建議長期喝蜂蜜。
