如果跳繩時(shí)間比較短，一般不能瘦腿，如果堅(jiān)持跳繩，一般能瘦腿，如果腿部比較肥胖，影響到了個(gè)人美觀，建議去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在跳繩過程中，會(huì)消耗身體的熱量，如果跳繩期間不注意調(diào)整飲食，能量攝入比較多，而且跳繩的時(shí)間比較短，身體消耗的能量沒有超過所攝入的能量，一般不能起到瘦腿的作用。
如果每天都堅(jiān)持跳繩，而且每次跳繩的時(shí)間在30分鐘以上，平時(shí)注意調(diào)整飲食，能量攝入比較少，一般能夠瘦腿。跳繩前需要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，比如活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、伸懶腰等，能夠減少不良反應(yīng)發(fā)生。
若是腿部比較胖，可以選擇埋線減肥、抽脂術(shù)、注射肉毒素等方法瘦腿。
1、埋線減肥：
是在穴位埋可吸收蛋白線，通過刺激穴位，來(lái)達(dá)到減肥的目的。埋線減肥，一般參考價(jià)格是3000~1000元/次，一般1~3個(gè)月可見一定改善，治療后大約維持1~3年，治療期間可引起皮膚疼痛。
2、抽脂術(shù)：
這種方法是通過皮膚表面的切口，利用特殊的儀器將皮下脂肪抽出。抽脂術(shù)，一般參考價(jià)格是3000~9000元/次，一般7~15天可見一定改善，約維持3~5年，操作不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致皮膚留下疤痕。
3、注射注射用A型肉毒毒素：
是將注射用A型肉毒毒素注射在皮下，能夠讓肌肉萎縮。注射注射用A型肉毒毒素，一般參考價(jià)格是1000~6000元/針，一般5~7天可見一定改善，約維持3~6個(gè)月，注射注射用A型肉毒毒素后局部會(huì)出現(xiàn)紅腫。
如果腿部比較胖，為了個(gè)人形象考慮，需要積極的進(jìn)行改善，應(yīng)該采取科學(xué)合理的方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)，不要過度節(jié)食，以免對(duì)身體健康造成影響。
