絕經(jīng)女人怎樣保養(yǎng)卵巢早衰一般是指絕經(jīng)女人卵巢早衰怎樣保養(yǎng)。絕經(jīng)女人卵巢早衰可以通過(guò)飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒、應(yīng)用雌激素藥物、口服鈣劑等方式保養(yǎng)。女人身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食調(diào)理：絕經(jīng)女人卵巢早衰會(huì)使卵巢功能衰竭，從而引起永久性無(wú)月經(jīng)的狀態(tài)。絕經(jīng)女人卵巢早衰可以通過(guò)飲食調(diào)理的方式進(jìn)行保養(yǎng)，多吃富含維生素E的食物，比如胡蘿卜、大豆、小米等食物，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：女人絕經(jīng)后還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如多進(jìn)行跑步、跳健身操、游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，對(duì)身體健康有利。
3、調(diào)整情緒：女人卵巢早衰后通常會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、煩躁等癥狀，應(yīng)調(diào)整情緒，保持良好的心態(tài)，減少焦慮、抑郁等不良情緒的刺激。
4、應(yīng)用雌激素藥物：女人絕經(jīng)后還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服結(jié)合雌激素片、戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等雌激素類藥物為身體補(bǔ)充雌激素，可以緩解卵巢早衰引起的雌激素缺乏。
5、口服鈣劑：由于體內(nèi)雌激素水平下降，所以女人絕經(jīng)后容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服碳酸鈣D3顆粒、蠔貝鈣片、乳酸鈣片等鈣劑為身體補(bǔ)鈣。
在日常生活中，絕經(jīng)女人應(yīng)避免喝濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，以免引起失眠，不利于身體健康。
