蘋果醋的功效通常是補充碳水化合物、補充果酸、補充維生素、補充微量元素、補充有機酸,作用是提供能量、提高食欲、輔助預防維生素缺乏、輔助預防微量元素缺乏、輔助預防有機酸缺乏,但是需要嚴格控制總攝入量,如有不適癥狀,建議立刻就醫。

1、補充碳水化合物:

蘋果醋屬于比較良好的營養來源,不僅果香濃郁、酸甜可口,也含有豐富的碳水化合物,喝了以后能夠為身體提供能量。

2、補充果酸:

其中含有豐富的果酸,一般可以促進消化液分泌,因此可以提高食欲,比較適合食欲不振的人群喝。

3、補充維生素:

蘋果醋中也含有豐富的維生素,比如維生素C、維生素E、維生素B等,此類維生素比較容易被身體吸收,通常可以輔助預防維生素缺乏。

4、補充微量元素:

適量的喝蘋果醋也能夠為身體補充微量元素,比如鐵、銅、錳、鋅等,一般可以輔助預防微量元素缺乏。

5、補充有機酸:

有機酸是一些具有酸性的有機化合物,通常可以參與身體消化、調節酸堿平衡,適量的喝蘋果醋能夠為身體起到補充作用,也可以輔助預防該物質缺乏。

雖然喝蘋果醋有諸多功效與作用,但是不能代替藥物發揮治療疾病的作用,并且也不可以暴飲暴食。

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