氨糖在這里指的是氨糖軟骨素鈣片，長(zhǎng)期吃氨糖軟骨素鈣片對(duì)膝蓋好不好需要根據(jù)具體的情況判斷，如果是按照正確的劑量吃，一般比較好；如果是長(zhǎng)期過(guò)量吃，通常不好，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、好：
氨糖軟骨素鈣片屬于補(bǔ)鈣劑，具有增加骨密度的保健功能，促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收，利于骨骼發(fā)育。若是按照正確劑量服用，沒(méi)有私自增加劑量，通常不會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷。
2、不好：
如果是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量服用，容易導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成氨基酸以及鈣質(zhì)在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致體重增加，引起肥胖，尤其是在走路時(shí)，容易壓迫膝蓋部位，導(dǎo)致局部損傷，所以不好。
在日常生活中，需要調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃些含鈣的食物，比如雞蛋、魚(yú)肉、西蘭花、牛肉等，可為身體提供所需要的能量，改善營(yíng)養(yǎng)缺乏，對(duì)骨骼正常發(fā)育有幫助。
