孕婦可以吃牡蠣嗎

孕婦是可以吃牡蠣的。

牡蠣是含鋅元素較多的食物之一,也含有豐富的優質蛋白質,而且適當的吃牡蠣可以提高食欲,有助于孕婦更好地吸收營養,進而促進胎兒腦神經和視網膜的發育。

建議牡蠣在食用前一定要清洗干凈,而且還要加工熟,以免導致病毒傳播,不利于胎兒生長發育,盡量選擇清淡的制作方法。還需要多吃新鮮蔬菜和水果,少吃油膩,高膽固醇的食物。

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