桑葚是一種營養(yǎng)豐富的水果，經(jīng)常泡桑葚水喝有著諸多的好處，例如改善視力、增強(qiáng)免疫力、輔助調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏等。
1、改善視力：
桑葚中富含維生素A，它是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要組成部分，能夠有效預(yù)防夜盲癥，緩解眼睛疲勞干澀等癥狀。
2、增強(qiáng)免疫力：
桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素和礦物質(zhì)等成分，這些物質(zhì)有助于提高人體的抵抗力，讓身體更好地抵御外界病菌的侵襲。
3、輔助調(diào)節(jié)血脂：
桑葚含有的不飽和脂肪酸，可以輔助調(diào)節(jié)血脂，減少心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。
4、促進(jìn)消化：
桑葚含有鞣酸、脂肪酸等，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，有助于改善消化不良的狀況。
5、美容養(yǎng)顏：
桑葚中的花青素和維生素C等抗氧化劑，可以使皮膚更加光滑細(xì)膩。
經(jīng)常適量飲用桑葚水對身體有很多好處，也要根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況等來合理飲用。桑葚性偏寒，脾胃虛寒的人過量飲用可能會引起腸胃不適，如腹痛、腹瀉等。
