懷孕初期應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充葉酸、避免熬夜等，若出現(xiàn)身體不適的情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：懷孕之后，應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋、魚肉、豆制品等，也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、獼猴桃、橙子等，能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于孕婦的身體健康。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、練瑜伽等，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力，也能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘發(fā)生。
3、補(bǔ)充葉酸：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葉酸片，能夠預(yù)防孕婦貧血，也能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
4、避免熬夜：平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足睡眠，并且要注意休息，避免過度勞累，也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
除了要注意以上事項(xiàng)以外，也要注意避免同房等。平時(shí)應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣物，勤洗澡，并且要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，可以了解身體的狀況以及胎兒的發(fā)育情況。
