60歲-70歲老人血壓多少是正常值

60-70歲老人血壓在舒張壓60-89mmHg、收縮壓90-139mmHg范圍內是正常值。

血壓是指血液在血管內流動時作用于單位面積血管壁的側壓力,它是推動血液在血管內流動的動力。在不同血管內被分別稱為動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓,通常所說的血壓是指體循環的動脈血壓。

60-70歲的血壓標準為收縮壓指數控制在90-139mmHg之間,舒張壓指數控制在60-89mmHg之間。此時血壓和正常人標準一樣,只要收縮壓指數最高不超過139mmHg,舒張壓指數最高不超過89mmHg,就算是血壓控制比較好的,而且屬于正常范圍之內。老年人到了一定年齡階段,需定期去醫院檢查血壓,可以根據血壓的變化來判斷有無血壓異常。

平時在身體條件允許的情況下可以適當地運動、減少鈉鹽的攝入,減少脂肪的攝入,比如少吃肥肉、五花肉、炸雞、炸豬排等,還要戒煙限酒,保持心態平和,避免情緒的波動等,適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果,都可以保持正常的血壓。

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