孕婦可以吃南瓜嗎

孕婦可以吃南瓜。

南瓜含有豐富的營養,像胡蘿卜素、維生素C、纖維素等。胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,有助于胎兒視力發育。維生素C能增強孕婦的免疫力。纖維素可以促進腸道蠕動,預防孕期便秘。南瓜還含有多種礦物質,如鈣、鐵等,能幫助胎兒骨骼和血液系統的發育。可以把南瓜做成南瓜粥、南瓜湯或者南瓜餅等,簡單又美味。不過,食用也要適量。

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