神經衰弱，這一常見的心理疾病，困擾著無數人。關于它能否自愈，答案是：輕度神經衰弱有可能通過自我調節逐漸恢復，但重度神經衰弱大多需要專業治療，難以自愈。

對于癥狀較輕、身體素質較好、誘發因素明確且能夠及時消除的患者，通過轉移注意力、加強溝通、適當休息等自我調節方式，確實有可能逐漸自行恢復。然而，對于癥狀較重、身體素質較差的患者，如存在嚴重的睡眠障礙、焦慮、抑郁等，單純依靠自身恢復往往較為困難，甚至可能導致病情加重。這種情況下，及時尋求專業醫生的幫助，進行系統的治療等，才是明智之舉。

面對神經衰弱，患者在日常生活中需要注意以下幾點：

1、調整作息：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。

2、合理飲食：調整飲食結構，避免辛辣刺激和油膩的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，以提供身體所需的營養。

3、社交互動：多與家人和朋友溝通交流，分享心情，避免情緒孤立。

神經衰弱的治療方法包括心理治療、藥物治療以及中醫治療等，具體治療方案需根據患者病情由專業醫生制定。同時，預防神經衰弱的方法也可以通過調整生活方式、改善心理狀態、進行運動鍛煉和放松訓練等措施來實現。更多關于神經衰弱的治療方法和預防策略，可以見圖了解。