在日常生活中，我們常常會聽到“上火”這個詞。那么，上火究竟有哪些表現癥狀呢？讓我們一起來深入了解。

1、口舌生瘡：口腔內出現疼痛的潰瘍，通常呈圓形或橢圓形，周圍紅腫。潰瘍大小不一，小的如米粒，大的可占據口腔較大面積。疼痛程度也因人而異，嚴重時會影響進食和說話。

2、咽喉腫痛：咽部疼痛，吞咽時疼痛加劇。如果炎癥累及聲帶，還可能出現發聲困難的情況。

上火的注意事項：

1、規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體的恢復和調節，維持陰陽平衡。

2、適度運動：適當的運動可以促進血液循環，增強體質，提高身體的免疫力。

上火是一種常見的身體不適癥狀，了解其表現癥狀以及注意日常的飲食、生活習慣和護理，可以有效地預防和緩解上火癥狀，保持身體的健康。