??心跳這個伴隨著我們生命每一刻的律動，不僅是生命的象征，更是健康的指示燈。它如同一位默默無聞的守護者，記錄著我們的每一次呼吸、每一次運動，以及每一次情緒的起伏。那么，心跳的正常范圍是多少呢？

?心跳是心臟跳動的頻率，通常以每分鐘心跳次數來衡量。一般情況下，正常心跳范圍為60～100次/分鐘。

??當心跳低于正常范圍，說明心動過緩，可能會出現乏力、頭暈、胸悶等癥狀，這可能與自身是運動員、處于失眠狀態、缺氧等原因有關。

??如果心跳高于正常范圍，說明心動過速時，可能會出現心慌、氣短等癥狀，可能是情緒激動、劇烈運動、貧血、心律失常等原因導致的。

了解心跳情況，離不開準確的測量方法。以下是一些測量心跳的方法：

1??、觸診脈搏：通過觸診橈動脈、頸動脈等位置，靜數1分鐘，來測算心臟跳動的次數。

2??、聽診器計數：使用聽診器直接聽診心臟跳動次數，同樣需要計數1分鐘。

3??、心電圖檢查：通過心電圖檢查測算心率，較為準確、客觀，還能描繪出心臟的跳動規律。

除了關注測量方法外，保持心跳處于正常范圍也是重要的一環，請參照圖示中的“如何維護心臟健康”部分，了解相關情況。??