魚(yú)丸是高蛋白的食物,吃魚(yú)丸不會(huì)長(zhǎng)胖。

魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富,具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效,而且魚(yú)肉中含有豐富的鎂元素,還富含維生素A、鐵、鈣、磷等,對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用,有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病,還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效,其脂肪含量比較少,產(chǎn)生的熱量也比較少,所以吃魚(yú)丸不會(huì)長(zhǎng)胖。

需要注意魚(yú)丸屬于海鮮類食物,對(duì)海鮮類過(guò)敏的人不可以食用,吃了可能會(huì)出現(xiàn)局部皮膚紅腫的癥狀,如果誤食了身體出現(xiàn)不適,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氯雷他定片治療。

平時(shí)可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,里面含有豐富的維生素和有機(jī)酸,不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖,還可以加快人體新陳代謝速度,帶走人體中的熱量。還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng),比如跑步、打籃球、做早操等,可以有效的提高身體免疫力。

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