綠茶對身體有什么好處

綠茶對身體有提高機體的免疫力、提神醒腦、抗菌的好處,具體如下:

一、綠茶可以提高機體的免疫力,因為綠茶中含有豐富的鋅、硒、錳等微量元素,這些物質對于促進免疫力的提高有著明顯的好處,進而能夠提高機體的免疫力。

二、綠茶具有提神醒腦的好處,綠茶內含有一定的咖啡堿,咖啡堿可以增強大腦皮層的興奮性,使神經中樞處于興奮的狀態,達到清心提神的目的

三、綠茶還具有抗菌的好處,綠茶中的茶素對身體的致病部分有著抑菌作用,同時常喝綠茶能輔助降低血脂、血糖、血壓等,從而預防心腦血管疾病。

需要注意的是不要空腹或者饑餓的情況下喝綠茶,因為綠茶中部分的活性物質會和胃中的蛋白相結合,可以對胃黏膜產生一定的刺激性,有傷胃的作用,長時間以后可能會出現胃部的疾病。

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