月經(jīng)不來吃什么調(diào)理

如果月經(jīng)不來可以吃黃體酮,另外除了藥物調(diào)理還可以從飲食上注意,比如要注意飲食營養(yǎng)豐富、調(diào)整飲食結(jié)構、不挑食、不偏食、多吃一些高蛋白的食物。比如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、蝦以及蔬菜水果。這樣可以保證足夠的營養(yǎng),增強體質(zhì)。

要多食用營養(yǎng)豐富的具有益腎補脾、補氣、養(yǎng)血容易消化的食品比如羊肉、雞肉,菠菜、豬肝、紅棗等等。不要使用生冷、油膩、煎炸、熏烤的食物以免損傷脾胃。肥胖的患者還應該控制飲食,盡量的少吃甜食,還有是少吃含有脂肪類豐富的食物,同時要采取各種有效的措施來科學減肥。

除了飲食調(diào)節(jié),還要注意保持心情舒暢、減少精神刺激,以免氣血逆亂,影響月經(jīng)的正常來潮。

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