一,白開水,平常,我們很多人都會叮囑要多喝水,多喝水它能夠沖淡胃酸,能夠緩解胃痛,有胃病的人要注意不能吃生冷的食物。

二,土豆,生土豆外用時具有消炎消腫的功效,熟土豆在食用之后具有益氣強身,和胃調中,健脾胃的作用,用土豆配蜂蜜進行食療,對于一些胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。

三,粥類,粥類一般來說是比較容易消化的,對胃不好的有很好的保健作用,特別是八寶粥更是營養豐富,早餐的時候喝一碗粥是非常不錯的選擇,早餐的時候也可以食用雞蛋羹,雞蛋湯以及各種熬制的粥類等等,對于養胃也是有很好的效果。

四,紅薯,紅薯能夠補脾益氣,正氣養胃,化食去積,很多人都知道吃完紅薯會放屁,其實這正是腸胃蠕動的效果。

五,胡蘿卜,因為胡蘿卜含有比較豐富的胡蘿卜素,因此可以保護我們的胃黏膜,而避免傷害引起疼痛,身體的黏膜組織都需要胡蘿卜素,一旦缺乏黏膜組織就會出現問題,胃也是同樣,所以建議胃部不適的人平時可以適當的多食用一些胡蘿卜,而且最好是要煮熟吃,會吸收得更好。

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