大姨媽能不能吃堅果

大姨媽期間是可以吃堅果的。因為豐富的營養成分,對女性的身體健康是有利的。另外在大姨媽期間,女性也要保持心情舒暢,避免過于激動。同時也要保證充足的睡眠,避免長時間站立或從事重體力勞動。

另外在日常生活中建議女性養成良好的生活習慣,早睡早起不熬夜,一日三餐定時定量。另外在月經期間也要注意天氣的變化,做好防寒保暖的工作。

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