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• 膝關節損傷后如何恢復

  膝關節損傷后如何恢復，主要要看膝關節損傷的程度。如果是有骨折，建議在膝關節在固定后，4到6周以后，開始進行膝關節的功能鍛煉。如果是沒有骨折，僅軟組織側副韌帶，或者是半月板里面，交叉韌帶的這種損傷的話，我們固定3到4周，就可以進行膝關節的功能鍛煉。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 4081次

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10401次

• 練瑜伽膝關節損傷能恢復嗎
  練瑜伽膝關節損傷不一定能恢復，但它能起到緩解骨節以及骨骼的作用。下面給大家做具體的介紹：一、注意髖關節的熱身，髖關節、膝關節和踝關節是人體下肢聯接在一起的三個關節，髖關節沒有足夠的活動的話，在練習中就會給膝關節施加過度的壓力讓膝關節不勝負重。開始的時候可能旋轉髖部，腳踝練習蝴蝶式和牛面式等等來加強髖關節的拉伸，髖關節拉開以后盤坐也就容易了很多。此外髖關節還不具備很強的外旋能力，腳踝和腳背的靈活性與伸展能力的時候，切記不要輕易去嘗試全蓮花的練習，否則收獲的將是膝關節受傷害的事實。二、起勢的調節和構建從山式中腳的放置開始，確信腳掌能夠穩定的接觸地面，腳掌的四個腳尖必須均勻的平穩地站在地面上，力量通過腳掌的球部深入地面，腳趾努力的張開保持能夠活動同時注意腳心通過腳弓向上提起。
  語音時長 1:58”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 3377次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎瑜伽
  膝關節損傷之后肯定不能夠練瑜伽，任何的體育運動鍛煉都應該禁止。膝關節韌帶損傷之后需要積極的去完善檢查，尤其是膝關節的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征積極的進行手術治療。如果保守治療最好進行支具或者石膏固定三到四周的時間，讓損傷的韌帶恢復能有一定的穩定的環境，否則有可能會導致韌帶撕裂以及其他的損傷更加嚴重，損傷更加不容易愈合，并且會遺留有嚴重的后遺癥，如果繼續練瑜伽有可能會導致這些損傷更加加重。所以說還要積極的注意休息，當然也不能夠推拿按摩，也不能夠下床行走，可以應用消炎鎮痛藥物以及脫水消腫的藥物進行治療。
  語音時長 1:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 3903次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎
  病情分析：膝關節損傷也是可以練習瑜伽的，瑜伽最主要是進行一些體式方面的訓練，鍛煉韌帶和核心肌群的力量。意見建議：瑜伽訓練對膝關節并沒有明顯的損傷，不會加劇膝關節軟骨的磨損。因此膝關節有問題的朋友是可以放心鍛煉瑜伽的，但是一些爬山、爬樓、遠距離長途跋涉的運動最好建議不要進行。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-05-31 2501次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎
  病情分析：膝關節損傷通常都是一些劇烈運動或者被重物砸傷之后而出現的。意見建議：膝關節損傷的早期是以休息為主，不能做一些體育鍛煉，更加不能練瑜伽的。但是如果是鍛煉瑜伽的部位是在腰部或者上肢，下肢不需要運動的話，那么一般是沒問題的。如果瑜伽動作影響到膝關節，必須要在膝關節完全恢復，沒有疼痛的情況下才能做。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-02 1403次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎瑜伽
  膝關節損傷之后肯定不能夠練瑜伽，任何的體育運動鍛煉都應該禁止。膝關節韌帶損傷之后需要積極的去完善檢查，尤其是膝關節的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征積極的進行手術治療。如果保守治療最好進行支具或者石膏固定三到四周的時間，讓損傷的韌帶恢復能有一定的穩定的環境，否則有可能會導致韌帶撕裂
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 308次

• 膝關節損傷能練瑜伽嗎
  一般情況下膝關節損傷是可以練瑜伽的，主要還是看膝關節疼痛能不能練瑜伽。如果疼痛不嚴重可以鍛煉瑜伽，并且練瑜伽可以增強膝關節的穩定性和靈活性，可以促進膝關節損傷的恢復。但是一定要進行正確的練習，不正確的練習也可能導致對膝關節的二次傷害，所以患者一定要在老師的指導下進行正確的練習。平時生活中除了進行瑜伽
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 526次