前一段時間，接診了一位45歲的女性患者，患者自述，經常感到手腳心熱、夜間出汗、口干舌燥，但同時又有畏寒、四肢冰涼的癥狀。經過觀察患者的舌苔，還給患者把了脈，確診是陰陽兩虛，但是患者不知道陰虛和陽虛是什么疾病，其他患者也向我咨詢過同樣的問題，現在給大家講解一下。

陰虛指的是體內陰液不足，無法制約陽氣，導致陽熱相對偏亢的病理狀態。陰虛患者常表現為口燥咽干、潮熱盜汗、心煩失眠等癥狀。

陽虛則是指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。陽虛患者多見面色蒼白、畏寒肢冷、精神不振等表現。

陰虛、陽虛患者的注意事項：

1、規律作息：平時應該養成早睡早起的習慣，盡量不要熬夜，睡眠時間應該在7~9小時，讓身體充分休息，對身體健康有一定好處。

2、加強鍛煉：可以根據身體的狀況適當的活動，做一些有氧運動，比如騎自行車、跑步、打球等，每天堅持半小時左右，對病情改善有一定幫助。

了解陰虛和陽虛的概念，對于我們認識自身健康狀況、合理調理身體具有重要意義。希望大家能夠關注自己的體質變化，及時調整生活方式和飲食習慣，保持身心健康。