十二指腸潰瘍的保養(yǎng)要從飲食、日常防護(hù)做起。
一、飲食調(diào)理：
1、忌食粗糙、刺激性食物，如咖啡、酸辣、油炸食品、豆類食物。
2、可進(jìn)食蜂蜜，其內(nèi)含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸，可以對(duì)腸胃黏膜的潰瘍起到保護(hù)作用，能夠有效緩解十二指腸潰瘍。
3、建議進(jìn)食易消化的食物，如雞蛋羹、豆腐腦、小米粥、面條等。
4、戒煙、忌酒。
5、定時(shí)、定量進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，禁食化學(xué)刺激性強(qiáng)的食物。
二、日常護(hù)理：
1、保持心情舒暢，排解精神壓力，避免出現(xiàn)不良情緒。
2、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
3、吃飯時(shí)用公筷，定期對(duì)餐具進(jìn)行消毒。
日常生活中預(yù)防十二指腸潰瘍的措施如下：合理膳食，三餐規(guī)律，定時(shí)、定量進(jìn)餐，保護(hù)腸胃；平時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；養(yǎng)成良好的生活作息，早睡早起；對(duì)于工作和生活壓力較大的人，需及時(shí)調(diào)整，保持心情愉悅；定期體檢，如發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌感染，及時(shí)治療。
