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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內(nèi)分泌改變，都會讓她產(chǎn)生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應(yīng)，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質(zhì)量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。

  

  01:42
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 3250次

• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調(diào)的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴重者可以通過藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 2999次

• 鼻炎耳鳴失眠
  有嚴重鼻炎可能會導(dǎo)致鼻塞，從而影響睡眠質(zhì)量，由于睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致耳鳴的現(xiàn)象。但是一般來說，鼻炎是不會引起失眠的，有鼻塞的情況可以使用鼻炎靈來進行治療，同時也可以服用氯雷他定片來進行治療。日常的生活里要注意避免著涼、感冒，避免食用辛辣刺激性的食物，如果失眠癥狀仍然沒有改善的話，在日常的生活里多注意調(diào)整好自己的情緒，避免壓力過大，可以服用一些佐匹克隆，在睡前喝一杯熱牛奶這樣對睡眠會有所幫助。
  語音時長 1:12”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-04 1557次

• 慢性鼻炎失眠
  如果說，慢性鼻炎嚴重會導(dǎo)致鼻塞也會影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來說鼻炎是不會引發(fā)失眠的，有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈或氯雷他定片來進行治療，在平時要多注意的是要避免感冒，避免著涼，避免辛辣刺激性的食物攝入。如果說睡眠沒有改變的話要注意調(diào)整好自己的情緒，可能是由于神經(jīng)功能紊亂所造成的失眠，要避免精神壓力過大，要保證自己的心情愉快，可以口服一些鎮(zhèn)定類的藥物，睡前可以喝一杯熱牛奶，這樣是可以幫助睡眠的。
  語音時長 1:12”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-03 1438次

• 孕婦失眠寶寶也失眠嗎
  建議不要過分擔憂失眠對寶寶的影響，這種擔心很可能正是失眠情況發(fā)生的誘因，并有可能會加重失眠的情況。很多時候，雖然沒有睡著，但是在臥床休息的時候，胎兒也可以獲得必要的營養(yǎng)和休息，維持在子宮內(nèi)的生長發(fā)育。其次患者可以選擇聽音樂、散步、泡澡等方式緩解情緒的緊張，在睡前喝一杯熱牛奶，平時多吃香蕉和蘋果等水果，也可以在一定程度上舒緩情緒，改善您的睡眠。中午您也可以休息一小段時間，可以幫助您舒緩情緒，調(diào)節(jié)心情。但注意午睡時間不宜過長，以免破壞正常的生物節(jié)律，影響晚間的睡眠。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-25 1703次

• 孕婦失眠正常嗎
  孕婦失眠考慮到是妊娠反應(yīng)造成的，如果孕婦患有失眠的癥狀，那么建議這種情況應(yīng)該適當保持舒緩的心情，建議多補充些維生素和蛋白質(zhì)多的食物，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶來催眠或者是聽一些輕音樂。避免有太多的心理壓力，最好不要隨便用藥。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 10604次

• 鼻炎引起失眠
  如果說鼻炎嚴重會導(dǎo)致鼻塞，鼻塞從而也會影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來說是不太會影響嚴重失眠的。有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈，也可以服用氯雷他定片，在日常的生活里要注意不要著涼不要感冒，要避免辛辣刺激性的食物。如果失眠依然沒有得到改善的話，要注意調(diào)整好自己的情緒，避免精神壓力過大，失眠可能是由于神經(jīng)功能
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-05-24 281次

• 鼻炎引起失眠
  如果說鼻炎嚴重會導(dǎo)致鼻塞，鼻塞從而也會影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來說是不太會影響嚴重失眠的。有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈，也可以服用氯雷他定片，在日常的生活里要注意不要著涼不要感冒，要避免辛辣刺激性的食物。如果失眠依然沒有得到改善的話，要注意調(diào)整好自己的情緒，避免精神壓力過大，失眠可能是由于神經(jīng)功能
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-25 203次