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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實(shí)作為一個(gè)特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因?yàn)樵袐D本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來(lái)說(shuō)，她的體重增加，外形改變，包括內(nèi)分泌改變，都會(huì)讓她產(chǎn)生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來(lái)源于對(duì)孩子的擔(dān)心，比如擔(dān)心孩子能不能健康成長(zhǎng)，將來(lái)會(huì)不會(huì)有一些問(wèn)題。還有孕婦特別是早期會(huì)一些早孕反應(yīng)，影響她的進(jìn)食，也會(huì)影響她的睡眠。到晚期，因?yàn)樗共吭鲩L(zhǎng)得特別明顯，也會(huì)影響她的睡眠的體位，也會(huì)影響她睡眠的質(zhì)量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。

  

  01:42
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 3294次

• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過(guò)按摩頭部和面部的穴位來(lái)緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來(lái)一段柔和單調(diào)的音樂(lè)，對(duì)失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過(guò)藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3176次

• 鼻炎焦慮失眠
  在患有鼻炎的患者，很嚴(yán)重的情況下可能會(huì)導(dǎo)致鼻塞，從而影響到了睡眠的質(zhì)量。但是，一般來(lái)說(shuō)鼻炎有鼻塞的情況可以使用氯雷他定片，平時(shí)注意不要著涼，避免感冒，禁食刺激辛辣性的食物。但是，如果失眠和焦慮癥沒(méi)有改變的話，這可能是神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的，日常的生活里要調(diào)整好自己的情緒，避免壓力過(guò)大，口服一些鎮(zhèn)靜類的藥，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣會(huì)緩解失眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-03 1942次

• 鼻炎導(dǎo)致失眠
  患有鼻炎的患者嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致鼻塞，鼻塞會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來(lái)說(shuō)鼻炎是不會(huì)影響睡眠的，有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈或口服氯雷他定片，進(jìn)行對(duì)鼻炎的治療。平時(shí)要注意避免感冒，避免著涼，要避免辛辣食物的攝入，但是如果失眠仍沒(méi)有改善，平時(shí)要多注意休息，調(diào)整好自己的情緒，避免精神壓力過(guò)大。失眠可能是由于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的，在睡前可以喝一杯溫牛奶。在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣是對(duì)睡眠有一定幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-03 2006次

• 孕婦失眠寶寶也失眠嗎
  建議不要過(guò)分擔(dān)憂失眠對(duì)寶寶的影響，這種擔(dān)心很可能正是失眠情況發(fā)生的誘因，并有可能會(huì)加重失眠的情況。很多時(shí)候，雖然沒(méi)有睡著，但是在臥床休息的時(shí)候，胎兒也可以獲得必要的營(yíng)養(yǎng)和休息，維持在子宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育。其次患者可以選擇聽音樂(lè)、散步、泡澡等方式緩解情緒的緊張，在睡前喝一杯熱牛奶，平時(shí)多吃香蕉和蘋果等水果，也可以在一定程度上舒緩情緒，改善您的睡眠。中午您也可以休息一小段時(shí)間，可以幫助您舒緩情緒，調(diào)節(jié)心情。但注意午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免破壞正常的生物節(jié)律，影響晚間的睡眠。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-25 1703次

• 孕婦失眠正常嗎
  孕婦失眠考慮到是妊娠反應(yīng)造成的，如果孕婦患有失眠的癥狀，那么建議這種情況應(yīng)該適當(dāng)保持舒緩的心情，建議多補(bǔ)充些維生素和蛋白質(zhì)多的食物，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶來(lái)催眠或者是聽一些輕音樂(lè)。避免有太多的心理壓力，最好不要隨便用藥。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 10604次

• 鼻炎引起失眠
  如果說(shuō)鼻炎嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致鼻塞，鼻塞從而也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來(lái)說(shuō)是不太會(huì)影響嚴(yán)重失眠的。有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈，也可以服用氯雷他定片，在日常的生活里要注意不要著涼不要感冒，要避免辛辣刺激性的食物。如果失眠依然沒(méi)有得到改善的話，要注意調(diào)整好自己的情緒，避免精神壓力過(guò)大，失眠可能是由于神經(jīng)功能
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-05-24 281次

• 鼻炎引起失眠
  如果說(shuō)鼻炎嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致鼻塞，鼻塞從而也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來(lái)說(shuō)是不太會(huì)影響嚴(yán)重失眠的。有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈，也可以服用氯雷他定片，在日常的生活里要注意不要著涼不要感冒，要避免辛辣刺激性的食物。如果失眠依然沒(méi)有得到改善的話，要注意調(diào)整好自己的情緒，避免精神壓力過(guò)大，失眠可能是由于神經(jīng)功能
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 203次