生活中運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或過(guò)度訓(xùn)練往往會(huì)帶來(lái)一些意想不到的傷害，其中骨膜炎就是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害。本文將深入探討骨膜炎的癥狀，幫助讀者更好地了解這一疾病。

骨膜炎的癥狀

1、疼痛：骨膜炎最常見(jiàn)的癥狀就是疼痛，這種疼痛通常出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后的骨膜附著點(diǎn)，如小腿前側(cè)或內(nèi)側(cè)。疼痛多為隱痛或牽扯痛，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)刺痛或燒灼感。疼痛在活動(dòng)時(shí)加劇，休息時(shí)減輕。

2、腫脹：骨膜炎還會(huì)引起局部腫脹，患處皮膚顏色可能稍紅，皮溫稍高。腫脹是由于骨膜及周圍組織的充血、水腫所致。

3、活動(dòng)受限：由于疼痛和腫脹的影響，骨膜炎患者的活動(dòng)會(huì)受到限制。這種活動(dòng)受限與患病部位密切相關(guān)。例如，上肢骨膜炎可能會(huì)影響手臂的抬舉、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作；下肢骨膜炎則會(huì)使患者在行走、跑步、上下樓梯等活動(dòng)中感到困難。患者為了避免疼痛加劇，往往會(huì)不自覺(jué)地減少患病部位的活動(dòng)。

什么是骨膜炎？

骨膜炎，顧名思義，是指骨膜組織的感染或炎癥反應(yīng)。骨膜是覆蓋在骨骼表面的一層結(jié)締組織膜，它含有豐富的血管和神經(jīng)，對(duì)骨骼具有保護(hù)和營(yíng)養(yǎng)作用。當(dāng)骨膜受到外傷、感染或過(guò)度牽拉時(shí)，就可能發(fā)生炎癥反應(yīng)，即骨膜炎。

預(yù)防小方法

1、選擇合適場(chǎng)地

2、注意休息與恢復(fù)

希望本文能為廣大運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供一些有益的參考和建議，共同守護(hù)我們的運(yùn)動(dòng)健康。