生活中運動不當或過度訓練往往會帶來一些意想不到的傷害，其中骨膜炎就是一種常見的運動傷害。本文將深入探討骨膜炎的癥狀，幫助讀者更好地了解這一疾病。

骨膜炎的癥狀

1、疼痛：骨膜炎最常見的癥狀就是疼痛，這種疼痛通常出現在運動后的骨膜附著點，如小腿前側或內側。疼痛多為隱痛或牽扯痛，嚴重時可能出現刺痛或燒灼感。疼痛在活動時加劇，休息時減輕。

2、腫脹：骨膜炎還會引起局部腫脹，患處皮膚顏色可能稍紅，皮溫稍高。腫脹是由于骨膜及周圍組織的充血、水腫所致。

3、活動受限：由于疼痛和腫脹的影響，骨膜炎患者的活動會受到限制。這種活動受限與患病部位密切相關。例如，上肢骨膜炎可能會影響手臂的抬舉、旋轉等動作；下肢骨膜炎則會使患者在行走、跑步、上下樓梯等活動中感到困難。患者為了避免疼痛加劇，往往會不自覺地減少患病部位的活動。

什么是骨膜炎？

骨膜炎，顧名思義，是指骨膜組織的感染或炎癥反應。骨膜是覆蓋在骨骼表面的一層結締組織膜，它含有豐富的血管和神經，對骨骼具有保護和營養作用。當骨膜受到外傷、感染或過度牽拉時，就可能發生炎癥反應，即骨膜炎。

預防小方法

1、選擇合適場地

2、注意休息與恢復

希望本文能為廣大運動愛好者提供一些有益的參考和建議，共同守護我們的運動健康。