在中醫理論中，脾胃被視為人體的“后天之本”，它們負責運化水谷精微，為身體提供源源不斷的能量。然而，現代生活中不規律的飲食習慣、過度勞累、情緒壓力等因素，往往導致脾胃功能受損，形成脾胃虛弱的狀態。那么，脾胃虛久了會得什么病呢？

一、脾胃虛久了會得什么病

中醫病癥：

脾氣虛：表現為食欲不振、腹脹、大便稀溏、疲倦乏力等癥狀。

脾虛氣陷：患者可能頻繁有排便沖動，肛門有重墜感，甚至出現眩暈、腹瀉、內臟下垂等癥狀。

脾陽虛：表現為大便糖稀、腹痛、水腫或腹瀉，因脾陽不足，陰寒內生。

脾不統血：血液可能溢出脈外，導致便血、尿血、嘔血或月經淋漓不止。

胃氣虛：胃的功能受影響，出現面色萎黃、少氣懶言、腹痛腹脹等癥狀。

西醫病癥：

肥胖癥：脾胃虛弱影響新陳代謝，能量消耗減緩，導致體重增加。

月經不調：女性長期脾胃虛弱，影響氣血生成和調節，導致月經不調。

胃腸功能紊亂：食物消化、吸收障礙，引起腹瀉、便秘等癥狀。

營養不良：消化吸收不足，影響身體對營養物質的利用。

貧血：影響鐵、維生素B12等營養物質的吸收，導致貧血。

二、日常注意事項

1、飲食調理：

食物選擇：多吃易消化、營養豐富的食物，如小米、山藥、南瓜、紅棗等。避免食用生冷、油膩、辛辣、刺激性食物。

飲食規律：定時定量進餐，每餐七八分飽，避免暴飲暴食。每天可以安排三餐正餐，兩餐之間可以適當加餐，但要控制加餐的量。

細嚼慢咽：吃飯時要充分咀嚼食物，每口食物咀嚼20-30次，有助于減輕脾胃負擔。

2、生活習慣：

規律作息：保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少于7-8小時。早睡早起，避免熬夜。

適度運動：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，有助于促進脾胃的運化功能。每周至少進行150分鐘的中等強度運動。

心情舒暢：保持良好的心態，避免過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。不良情緒會影響脾胃的功能，可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情。

脾胃虛弱是身體發出的慢性警告，它提醒我們要關注自己的飲食習慣、生活方式和情緒狀態。通過科學的調理和日常的注意，我們可以有效改善脾胃虛弱的狀態，守護身體的健康。希望本文能為大家提供有用的信息和建議。