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• 如何預(yù)防血脂高

  病從口入，首先堅決要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，盡量少吃甚至不吃肥肉與動物內(nèi)臟。其次有糖尿病、高血壓及冠心病的患者，平日除了控制飲食外，一定要定期檢查血脂，有了血脂升高的趨勢，及時采取措施。再次杜絕煙酒的毒害，平日里更要堅持適量的運(yùn)動，加快身體里的新陳代謝，燃燒掉身體內(nèi)多余的脂肪。最后多吃脂肪含量低的食物，是最好的預(yù)防措施。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 6088次

• 血脂高應(yīng)該吃什么食物比較好

  ①脂肪含量低的食物，比如花生油、水果、蔬菜、菌類植物、海帶、大蒜、粗糧、豆制品等等。②茶葉、醋都可以有效地軟化血管，減低血脂濃度，因此平日里要適量的飲茶，少吃醬油多吃醋。③可以用中藥來調(diào)節(jié)血脂濃度。對血脂高有療效的中藥有山楂、決明子、銀杏葉、柴胡、當(dāng)歸、首烏等，用之泡茶飲用，對高血脂對有很好的益處。④嚴(yán)禁的食物有動物油、肥肉、動物內(nèi)臟、牛肉、咖啡、含糖量高的食物、雞湯及辛辣類食物。

  

  01:33
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 13066次

• 血脂高少吃哪些食物
  高血脂的患者在日常生活中要少吃以下食物：第一、是高膽固醇的食物，膽固醇食物攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量增加，而膽固醇是參與動脈粥樣硬化的重要因素之一。在日常生活中，富含膽固醇的食物有動物的內(nèi)臟、蛋黃以及沒有鱗片的魚類。第二、高脂肪的食物，高血脂本身就是因?yàn)橹驹隗w內(nèi)堆積無法代謝而導(dǎo)致了體內(nèi)血脂的不斷增加，如果再次攝入高脂肪的食物，那么體內(nèi)的血脂含量就會不斷上升，常見的高脂肪的食物有肥肉、奶油、花生等。第三、是高糖的食物，糖類在體內(nèi)多余的糖，會轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲存起來，所以要盡量少吃高糖的食物。第四、含鹽量比較高的食物，如咸菜也要盡量少吃。第五，酒類要少喝，肝臟在代謝酒精時候會消耗輔酶，造成脂肪酸氧化的不足。以上食物，血脂高的患者盡量要少吃。
  語音時長 01:56”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-10 49344次

• 血脂高少吃什么食物
  血脂高要少吃以下食物：一，咸鴨蛋，咸鴨蛋是很常見的食物，很多人都喜歡吃，但是腌制后的咸鴨蛋，脂肪、膽固醇和鹽的含量都非常大，吃咸鴨蛋可以導(dǎo)致每天的膽固醇攝入量超標(biāo)，引起高血壓、高血脂。二，酒類，不管是白酒、啤酒還是果酒，只要含有酒精都可以激活脂肪組織中的脂肪酶，促使脂肪酶釋放的血液中，酒精在肝臟中氧化消耗輔酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯，酒精還可以抑制血液中的極低密度脂蛋白的清除，誘發(fā)高血脂的產(chǎn)生。三，蛋糕，各種蛋糕都含有大量的脂質(zhì)，對于高脂血癥的患者是肯定不適合吃的，而且蛋糕中含有極高的糖分和奶油，可以增加血管的負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)化成脂肪之后就可以引發(fā)血脂升高。四，甘蔗，是含有非常高的糖分的，對于血脂高的病人應(yīng)當(dāng)少吃甘蔗，因?yàn)樘欠诌^高就會轉(zhuǎn)化成甘油三酯，引起血脂含量增加，加重血脂高的癥狀。
  語音時長 01:57”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-10 8687次

• 血脂高少吃什么食物
  病情分析：血脂高，應(yīng)該盡量少吃一些富含膽固醇比較高的食物，比如說動物內(nèi)臟，動物腦，肥肉，我們盡量吃一些富含膽固醇比較低的食物，比如說瘦肉類，牛肉，雞肉，鴨肉，魚肉，特別是魚肉最佳含膽固醇血脂都比較低。意見建議：就要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉減肥，多吃一些新鮮的蔬菜水果，如果血脂高，經(jīng)過飲食治療還是很高的話就可以使用調(diào)脂的藥物。
  楊爽 副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-04-08 2104次

• 血脂高吃什么食物好
  血脂高容易引起動脈粥樣硬化，造成冠心病，腦中風(fēng)等疾病。血脂高的患者，除了應(yīng)用降脂藥物以外。還要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。不要吃脂肪含量比較高的食物如肥肉，豬蹄，肉皮等。不要吃膽固醇含量比較高的食物，如動物的內(nèi)臟，蛋黃，無鱗的魚類等。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 3604次

• 血脂高多吃10類食物
  并沒有血脂高多吃10類食物的說法。血脂高的人群可以吃富含膳食纖維的食物、蔬菜、水果、低脂奶制品、豆制品等，如果血脂出現(xiàn)了異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。1、富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米、豆類等，可以促進(jìn)腸道蠕動，減少膽固醇的吸收，幫助降低血脂。同時還能增加飽腹感，控制食欲。2、蔬菜：比如西蘭花、芹菜、菠菜
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 血脂高要少吃10類食物是真的嗎？
  在健康飲食的話題中，常常會聽到一些“絕對不能吃”的清單，尤其是對于有高血脂問題的人來說更是如此。但實(shí)際上，飲食調(diào)整并不意味著完全禁止某些食物，而是要學(xué)會如何合理搭配和適量攝入。今天我們就來聊聊高血脂人群在飲食上的幾個誤區(qū)，以及怎樣科學(xué)地選擇食物。對于血脂偏高的人群來說，并不存在要少吃10類食物的說法
  劉偉 主治醫(yī)師煙臺市中醫(yī)醫(yī)院

  2024-08-14 0次