月經(jīng)周期一般21~35天為正常范圍，如有身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜呈周期性脫落引起的出血，月經(jīng)周期是上一次月經(jīng)來(lái)潮第1天至下一次月經(jīng)來(lái)潮第1天的時(shí)間段，規(guī)律的周期表示生殖功能成熟，其正常范圍是21~35天。如果月經(jīng)周期低于21天，說(shuō)明月經(jīng)周期縮短，可能是心理壓力過(guò)大、卵巢功能減退等原因?qū)е碌摹Ｈ绻陆?jīng)周期大約35天，表示月經(jīng)周期延長(zhǎng)，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎等原因有關(guān)，可前往醫(yī)院配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，比如B超檢查、性激素檢查等，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)要避免食用辛辣、生冷的食物，比如辣條、雪糕等，以免對(duì)身體產(chǎn)生刺激，使內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響月經(jīng)周期。同時(shí)也要保持情緒穩(wěn)定，不要使情緒大幅度波動(dòng)，能輔助維持月經(jīng)周期的規(guī)律性。
