姨媽是指月經，來月經腰酸疼可能是正常現象、過度勞累、寒冷刺激、盆腔炎、腰椎間盤突出癥等原因導致，如果是疾病引起，要及時去醫院就診。
1、正常現象：
來月經期間，會因為體內激素水平變化而引起子宮內膜脫落，如果本身對疼痛比較敏感，此時會出現輕微的腰部酸疼，屬于一種正常的情況，通常在月經結束后會自行恢復。在此期間要注意個人衛生，保持外陰部位清潔干凈，勤換洗內褲。
2、過度勞累：
如果在月經期間沒有注意休息，過度勞累或者做劇烈的運動會增加身體負擔，還會使腰部組織痙攣而出現酸疼，并伴有身體乏力、精神萎靡等。此時要注意休息，適當的減少活動，也可以對腰部按摩，癥狀會自行緩解。
3、寒冷刺激：
沒有注意腰部保暖，會因為寒冷刺激而引發腰部組織異常痙攣，使女性在月經期出現疼痛，并伴有酸脹、皮膚溫度低等癥狀。此時要加強保暖，根據天氣變化及時添減衣物，也可以用熱水袋進行熱敷，能夠促進血液循環，緩解不適癥狀。
4、盆腔炎：
該疾病是病原體感染引起，患病后會使盆腔組織發生炎癥反應，在月經期間會導致子宮內膜異常脫落，甚至會因為炎癥刺激而出現腰部酸疼，并伴有月經量增多、陰道異常分泌物等癥狀。可以遵醫囑服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊、阿奇霉素膠囊等藥物治療，能夠促進炎癥消退。
5、腰椎間盤突出癥：
發病原因和腰椎退變、慢性損傷積累有關，患病后會刺激腰部周圍組織以及神經而出現來月經時腰部疼痛，還有可能會伴有坐骨神經痛、下肢麻木、間歇性跛行等癥狀。可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療，能夠緩解疼痛，但是不能空腹用藥。
女性在來月經時，需要保持情緒平穩，不可以吃辣椒、雪糕、大蒜等刺激性食物。
